爱与感恩手记 10/12/13

今天和个案做了结案，很安慰看到个案愿意做出的努力 祝福他。
感恩他每次放工后特地赶过来 在结案时向个案表明了自己是外地人的身份，
谢谢个案的一句“你英文说的不错，口音也很星加坡化，不说还真不知道”
谢谢你的肯定，我会好好和英文继续作好朋友。
个案离开辅导室前不断的谢谢我这些日子的陪伴，其实我才真的想谢谢走进我生命的个案，你们真的用你的生命教导我很多。谢谢你们。

那之后脑海突然想起之前有个个案说 “我觉得你很伟大，很勇敢也很独立，一个人在外地生活不简单吧？”
一直以来都只看到自己在外地的辛苦，从来没肯定过自己的勇敢与独立。
给勇敢和独立的自己一个大大的肯定，你很棒！

祝福自己，也祝福大家。

生命中的领悟

今天和小行老师见面了，感谢捷心的介绍。让自己有这个机会多认识自己。“你都了解你自己，你认识你自己吗”，如果我说我回答不了，你信吗？

好久好久了，没好好的听听自己的声音，像老师说的，没有定位，很漂，不知道自己的未来。真的好长一段时间没和自己接触，生活也渐渐被情绪剥脱，以致忽略了身边一些美好的事物，忘了当初的一些意义。

第一次接触塔罗牌，我觉得它很奥妙，我也觉得这是缘分。真的，我相信缘份，那天，当自己被情绪淹没时，我想起了之前常听捷心提起的小行老师。我突然想和他见一面，那么巧，他在星加坡，那么巧他今天在公司附近，所以我们见面了。

我想把过程写下来，整个过程很舒服，虽然第一次见面，但却好像老朋友般，很投机。

是的，其实我是个很渴望爱的小孩，我自己一直不愿去面对，原生家庭带给我很大的影响，自己自己一直没去面对，曾经想面对，也以为自己释怀了，但其实它一直都在。老师问“小时候最有印象的是什么？”，第一个画面就是爸爸妈妈吵架的画面，妈妈常常对我说爸爸坏话的画面。谢谢老师的提醒，原来自己真的很期待自己的爸爸和其他爸爸一样，可以和自己谈心，我想这样的画面可能会很难出现在我家的画面，谢谢老师的鼓励和功课。“等我准备好了，我会把自己的期望和爸爸说；等我准备好了，我会在未来的新年里和妈妈说之前的那些吵架画面和坏话其实影响我很深。”可能完成这功课是未来的几年，但是，我深信，等我准备好的那天，应该就是我愿意接受，接纳的时候，加油，我对自己说。

老师说，其实你是五号生命数字的人，应该是把爱情比事业看的更重的人，但是，他看不到我对爱情的未来，是的，他一直都是我依赖的对象，自己其实也蛮自私的，一直没看看去和他谈这个部分，老师的一句“那未来如果没有了这个依靠，这个习惯会是怎么样”顿时把我点醒了，那时会是什么样的一个情况？感谢他的出现，学会感恩，自己对他的部分也需要探讨。

“你很适合辅导，很有灵性，但是不要忘了背后的意义，为什么当初选择辅导？一个那么简单的问题，我回答不到。脑海里没有哪个想法，曾经想过，好像是自己的满足感。但是这真是辅导背后的意义吗？”很奥妙的事发生了，过了不久的面谈中，突然有个画面在我脑海飘过。是苏晓婷老师，是的，当初在她身上找到很多的感动，感动她那么愿意为学生，聆听，原来自己也想把这份感动延续，所以我选了辅导系。“不要忘了当初的理想和感动”，送给自己的一句话，希望在未来的路上可以把感动的种子撒出去。

“环境人和事物真的有在影响你，少了定位，所以很漂，看不到未来，海水也渐渐枯” 环境影响着我很大，事物也影响着我很大，老师问“这是你想要的？为着他人和活？我看见的有很多的能力，但是你自己却看不到，你身上有很多宝物，但你只看到别人身上有的。”是的，身份面子一直都是自己在意执著的东西，害怕被别人看到自己的寂寞，自己的自卑，所以把自己武装成很勇敢，很坚强，但都不是真实的自己。越怕被别人看见自己的缺点，我越把自己封闭，不让别人看到真实的自己，其实这样真的只让自己更难受。加油。

“改变，放下面子，身段”未来会有无限的发展也可以更好的帮助其他人。“皇后不会担心自己缺少什么，但她同时也没看见自己拥有什么，当其他人都在羡慕皇后的同时，皇后却独自坐着，看不到自己的优点。”，谢谢老师的鼓励，肯定，我知道我必须改变，我的人生才刚要开始，它在慢慢的起步。谢谢老师让我领悟了必须先看到自身的优点。

这段期间，自己真的太专注负面的东西，而忽略了沿途美好的风景，是时候好好调适自己的这个部分。“学会感恩和爱”。

谢谢老师给的功课，好好在逛街街观察身边人的互动，再把它放在工作上，看看自己可以怎么协调它。

感恩，有这个机会认识那个自己一直以来都不太认识的自己。

我的未来是要守护后面的那种山还是帮边的小黑猫，由我决定。

只怕想家

话说今天被某人用那种瞧不起人的眼神和语气回答后
心理一直生着一股闷气，讨厌那种不被尊重的感觉
才发现原来自己是那么的需要被肯定，被接纳，谢谢你的一个眼神和语气，让我也顿时理清了一些东西。
一个人在外地，最怕的莫过于受委屈了却很想家 只怕想家
才发现 原来心里也充满着那么多的寂寞
加油 我对自己说

黄美珍 - 只怕想家

作词：姚若龙╱作曲：陈威全

我以为如果 有热情 有成长 有理想 
最後总会 被了解 被培养 被奖赏 
怎麽城市像战场 充满痛与伤 

好像终於 能容忍 能顽强 能埋藏 
心里还是 很孤独 很迷惘 很悲伤 
不再笑得像太阳 静得像月亮 

什麽都可以不怕 只怕想家 
和爸妈说我一切顺利泪总会落下 
太辛苦就赶快回家 是最暖的牵挂～ 

我什麽也不怕 只怕想家 
武装的冰冷遇上温热就会融化 
就算曾被责骂 
现在明白是心疼啊～ 

你能不能 别闪躲 别复杂 别说谎 
痛快承认 太遥远 太漫长 太渴望 
所以有了新对象 忘了我在他乡 

我什麽也不怕 只怕想家 
和爸妈说我一切顺利泪总会落下 
太辛苦就赶快回家 是最暖的牵挂～ 

什麽都可以不怕 只怕想家 
武装的冰冷遇上温热就会融化 
就算曾经责骂 
现在才明白那是心疼啊～ 

寂寞就是想从前想逃亡想分享 想回家

sharing of the day

L00K at the trees and choose the one that is immediately most appealing to you. 

Don’t think about it too long, just choose, and find out what your choice says about your personality, please have FUN and share your choice in the comments. Thank You 
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Tried it this afternoon and found it quite meaningful. 

just a simple sharing to all of you out there :)





The results . . . 

1. You are a generous and moral (not to confuse with moralizing) person. You always work on self-improvement. You are very ambitious and have very high standards. People might think that communicating with you is difficult, but for you, it isn't easy to be who you are. You work very hard but you are not in the least selfish. You work because you want to improve the world. You have a great capacity to love people until they hurt you. But even after they do. . . you keep loving. Very few people can appreciate everything you do as well as you deserve.

2. You are a fun, honest person. You are very responsible and like taking care of others. You believe in putting in an honest day's work and accept many work-related responsibilities. You have a very good personality and people come to trust you easily. You are bright, witty and fast-thinking. You always have an interesting story to tell.

3.You are a smart and thoughtful person. You are a great thinker. Your thoughts and ideas are the most important. You like to think about your theories and views alone. You are an introvert. You get along with those who likes to think and learn. You spend a lot of time, thinking about morality. You are trying to do what is right, even if the majority of society does not agree with you.

4. You are perceptive and philosophical person. You are a unique, one soul of your kind. Next to you there's no one even slightly similar to you. You are intuitive and a bit quirky. You are often misunderstood, and it hurts you. You need personal space. Your creativity needs to be developed, it requires respect of others. You are a person who clearly sees the light and dark sides of life. You are very emotional.

5. You are self-assured and in charge. You are very independent. Your guiding principle in life is 'I'll do it my way.'. You are very self-reliant and know how to stay strong for yourself and the people you Love. You know exactly what you want and are not afraid of pursuing your dreams. The only thing you demand from people is honesty. You are strong enough to accept the truth.

6. You are kind and sensitive. People relate to you very well. You have many friends and you love helping them. You have this warm and bright aura that makes people feel good when they are around you. Every day, you think about what you can do to improve yourself. You want to be interesting, insightful and unique. More than anybody else in the world, you need to love. You are even ready to love those who don't love you back.

7. You are happy and unflappable. You are a very sensitive and understanding person. You are a great listener who know how to be non-judgmental. You believe that everybody has their own journey in life. You are open to new people and events. You are highly resistant to stress and rarely worry. Normally, you are very relaxed. You always manage to have a good time and never lose your way.

8. You are charming and energetic. You are a fun person who knows how to make people laugh. You live in a state of harmony with the universe. You are spontaneous and enthusiastic. You never say no to an adventure. Often, you end up surprising and even shocking people. But that's just how you are. . . You always remain true to yourself. You have many interests and if something proves of interest to you, you will not rest until you acquire a profound knowledge of this area.

9. You are optimistic and lucky. You believe that life is a gift and you try to achieve as much as possible and put this gift to the best use possible. You are very proud of your achievements. You are ready to stick by the people you care about through thick and thin. You have a very healthy approach to life. The glass is (at least) half full for you. You use any opportunity to forgive, learn, and grow because you believe that life is too short to do otherwise.

Boundaries 界限

助人路上 我们常说要有界限，我们不是万能的，时时要保持一定的界限，才不会让自己也跌入困境或自己也受伤。

最近发现，原来自己在这方面并没有处理的很好，常常还是会为不该烦恼的东西烦恼不该紧张的东西紧张。

（一 ）
那天收到一通电话 一通关于想自杀的电话
虽说做了些crisis intervention 但是在个案拒绝提供电话并盖了电话后，自己不停不停的在担心
虽然理智上和自己说，我可以做的已经作了，但情绪上真的大大受影响，一直到和上司说，和伙伴们分享，才安定下来，告诉自己，我可以做得就是那么多。希望今天的你还平安，祝福你。

（二）
个案两次没出现，第三次终于来了，但是迟到了半小时，并要求提早结束，因为有公事。
让他离开后的一小时，公司电话一直响，是家属打来想确认个案有没有来辅导。基于保密原则不能和家属表明，但是电话那头是又哭又喊又叫的，问了来龙去脉后明白是家属不相信个案，回家后大吵起来，并有暴力的存在。要了个案的同意，和家属表明个案的确来了辅导，但是电话那头不断传出哭喊声，吵吵闹闹的，家属直逼问该怎么做。了解了问题，也让家属了解些支援后电话便盖了。盖了电话的我，自己可以深深地感受到自己的颤抖，担心自己处理的不好，好多好多的担心。打了电话给上司，告诉他一切，电话那头的他又和我说自己已经作了该做的，要有界限。

界限阿界限，在这个阶段真的很难。但，也是时候好好看看自己，听听自己的感受，从中探讨。加油。



祝福自己，也祝福大家。

向日葵 。太阳花

一直都很喜欢向日葵，也把助人者的工作誉为向日葵，为人为己带来一串串的感动，开心，和朝气。

最近无意间一直看到关于向日葵的分享，借来和大家分享下，愿与大家一起分享这份感动。




聽說每一個愛向日葵的人，都能帶給人溫暖，因為他們心底住著太陽。



和向日葵一樣，做個內心向陽的人， 不憂傷，不心急， 堅強，向上，靠近陽光。




献给每一位在这助人路上成长的大家，祝福大家，也祝福自己。

工作领域

很多朋友总是问 ：你的工作到底是做什么的？什么是戒赌辅导？

趁着这个难得的“假日”，来写写关于自己的工作领域好了。 P/s :根本就不是什么假日，因为今天的我还在on call， on call 34.5 小时。越来越有兴趣什么是on call了吧？那不是医生才做的吗？

其实，在自己每天埋怨星国不好的同时，每天在说自己被欺负的同时，我真的不得不说，星国的政府真的处处为他的人民着想，就像各式各样的family service centre, community centre,comcare, sos, helplines等都让人民可以在无时无刻得到最快的支援。

NCPG（National Council on Problem Gambling) 也在赌场开之前的准备了，主要就是要防止病态赌徒，帮助一些赌博问题等。那我本身在服务的戒毒辅导中心，主要就是政府指定的辅导中心以协助赌徒及家属。

在这里，我的job title 是caseworker (个案工作者），很好奇为什么不是辅导员对吧？我也因为这个title问了director，他的解释是因为我是foreigner,只有bachelor degree 又没有gambling counseling 的clinical hours（据说在星加坡至少要1000个gambling counseling clinical hours 才能做certified gambling counselor)， 所以本身的title只能是caseworker.

那caseworker 到底是做什么的？我只能说，什么都做，除了扫地。那为什么我没有gambling counseling 的经验，却又能给 problem gambling counseling 呢？在这里，其实上司替我报名了gambling counseling course, 主要是Singapore National Addictive Management Service(Nams) 主办的课程，虽然还不是certified gambling counselor 但是至少还是可以provide gambling counseling 的。Supervisor 也会在旁协助，和我讨论一些个案的case. （说实在的，对菜鸟的我来说，那些supervision真的很不够，而且对个案也很不公平。但是能怎么做，上司安排了，硬着头皮也要做）。Problem Gambling Counseling 主要就是要协助赌徒戒赌或者控制赌博的行为。当然也包括了一些psycho education。

除了deal with 赌徒，我也必须提供family support counseling，主要就是协助家人了解赌博的行为，阶段和提供一些政策。针对不同的阶段提供不同的政策。

其中，我的工作岗位还包括了给一些information talk 也可以说是给一些workshop.(对象是casino managers) ,让他们了解什么是responsible gambling，identify gambling behavior, stages of changes, 还有教他们一些基本的技巧例如open-ended question, empathy and reflection listening。主要的题材是motivational interviewing 和prochaska and diclemente 的stages of changes.(这对我来说真的非常的挑战，因为本身的knowledge真的有限，而且英文水平真的不如人家，突然有点后悔以前怎么不好好喝英文作朋友）再来是让他们了解外面有的资源，以让他们可以提供更好的协助。

因为中心有24小时的gambling helplines, 所以每个同事也会轮流on call，有时是24小时，有时是34.5小时。根据roster.说真的，好几次半夜睡着了真的被电话吓醒，迷迷糊糊之下停供资料。每个月我也会被安排一次到 jackpots room 提供on site counseling. 但是到目前为止都没有赌徒寻求支援过。其他的时候主要就是听听电话，做做 information and referral (Refer个案以让他们得到正确的协助），interview clients 以帮助他们申请禁赌令，写写报告等。

相信这样一写，大家有个brief idea on 我的jobscope 吧？