The goal of happiness

According to Albert Ellis and to REBT theory, the vast majority of us want to be happy. We want to be happy whether we are alone or with others; 

we want to get along with others—especially with one or two close friends; we want to be well informed and educated; we want a good job with good pay; and we want to enjoy our leisure time.

Of course life doesn't always allow us to have what we want; our goal of being happy is often thwarted by the "slings and arrows of outrageous fortune." When our goals are blocked, we can respond in ways that are healthy and helpful, or we can react in ways that are unhealthy and unhelpful.


so,which ways u wish to be?


add oil :)

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cry....

i nvr think tat i wil cry..
yes,i nvr expected i will cry in front of my client (informal)..
thx for giving me such a "empathy" session..
add oil my dear...^^

hw to be a good listener?

arghhhh
hw to be a good listener?
i m totally failed..
failed to be a listener..
i m nt patient at all...
t.t

心情遥控器

前几天看了本书 ” 这辈子 至少觉悟一次“，一本关于心灵的书本。在毫无计划下买下了它。虽然还没看完，但真的在其中学了不少 XD
书中其中一个chapter提到”心情遥控器“，指的是人们常常把自己的心情交给其他人控制。或许，你会说”我的心情从来没给人控制着“。。那你就大错特错了，试想想，你是不是常说”都是他讲我所以我才心情不好的“，”都是他惹我先的“,"我生气是因为他的一番话，因为他的脸色” ，“我是被他影响的”。那足以证明了其实你正把你的心情交给他人主控。你生气，因为别人。所以，把遥控拿回了，自己的心情自己主控吧～加油 XD 不要因为别人的影响而不开心 XD

世界末日来临了吗？

世界末日真的会来临吗？
最近，大家都很关注这个问题。因为前些日子，日本发生了9及大地震+海啸，真是到处都人心惶惶。但是值得欣慰的是，还好地震时发生在日本，只有日本的建筑抵得了地震，不然死伤会更多。地震后，大家依然守次序，排队，耐心等待援助，路上没人嚎天大哭，大家更是互相帮助。日本人的精神真的值得大家学习。听说日本地震也会影响到台湾，小妹你要小心（虽然爸爸已经叫她赶紧回来）！
自从日本大地震后，报章，facebook，大家聊的不再是任何八卦，而是世界末日真的来了吗？
其实，真的很害怕，如果世界末日真的来了，该怎么办？想想，自己真的还有很多东西还未完成，很多国家还没去过，很多东西还未试过。常常和朋友讨论着同样的话题，如果末日真的到了，该怎么办？真的不想跟家人分开，即使真的要末日，请在我与家人一起时才末日好吗？因为我真的害怕，害怕一个人。我不要一个人的离开。

my 1st session ^^

2moro will be my 1st counseling session,

add OILLLLLLL

my counseling life...

sad...T.T

i cant even handle a session until now..

haizz....BUT

jia you~~

next week will be my 1st session v outside client in my counseling life...

*praying hard now..*

hope that i can perform well in the following session,it' very tough and still got long way to go..

but..dun give up easily..^^

go go go!!!!!

关心

最近剪了个新发型
每天上课或路上都有人会问： 嘿，你见头发哦？
其实，我只是剪了刘海，修了一点后面的头发。
并不是很大胆的把头发剪短。
一直很不开心和很在乎前面的头发变丑了。
那天在班上，同学纷纷都问： 你剪头发？''
直到我回答： 是啊，很丑，很难过，不说了”
突然W同学说： 其实没什么好难过,你应该开心。
“开心？” 我反问了她。
于是她告诉了我： 大家都问，证明了大家都在关心你，在乎你，不是开心是什么？上次我剪了短发，一个月后才被发现，你说那才难过吧?
是的，我应该开心，至少我是被关心的，谢谢关心我 的朋友及家人^^